お知らせ

フィットネスのトレーナーによる運動動画の配信を開始します! 2020年5月1日

不要不急の外出自粛が続いておりますが、大型連休を控え、改めて全国の自治体から「自宅待機(ステイホーム)」を呼びかける動きが相次いでいます。日々の生活が制限される中で、運動不足によるフレイル(虚弱)の進行が心配されます。

このたび健康づくり委員会では、メディカルフィットネス共立と協力して、鍵本トレーナーによる運動動画を作成しました。

内容はいずれもご家庭で簡単にできるものです。

↓メディカルフィットネス共立のYouTubeチャンネルはこちら
https://www.youtube.com/channel/UC43uPEq0k8H-1507_7ZmP9Q

①座ってできるストレッチ

②座ってできるストレッチ(運動に自信のない方向き)

③立って行うストレッチ

上の動画がご覧いただけない場合は、下記のQRコードからアクセスしていただくか、公式Facebookからお願い致します。同様の内容を収録したDVDも作成しますので、必要な方は健康まちづくりセンターへご連絡ください。

ご自宅でももちろん、口コミやSNSなどでお知り合いの方と共有していただき、動画を通じて地域の皆様の運動不足解消に貢献できればと思います。