健康づくり

健康チェック

「地域丸ごと健康づくり」をテーマに、班会や地域にでかけて実施しています。内容は、血圧測定・体脂肪測定・尿検査(糖・蛋白・PH・潜血・塩分)や乳がん自己チェック、お口のチェックとして磨き残しチェック・咀嚼力チェックなどあります。
また、2013年度からは、「地域から大腸ガンをなくそう!」と1万人大腸ガン検診と銘うって、広島市の制度健診を利用してお手軽にできる採便容器による検診の普及に力を入れています。

健康チェック

「健康習慣」の自己チェック

1.適正な睡眠時間(7~8時間)をとる
2.過労を避け、充分な休養をとる
3.喫煙をしない
4.過度の飲酒をしない
5.適度な運動を定期的につづける
6.低塩分、低脂肪のバランスのよい食事をとる
7.間食せず、朝食をとる規則正しい食生活
8.適正体重(適正体脂肪)
9.正常血圧

〇:実行できている
△:時々実行している
×:全く実行していない